Was verantwortungsvolles Spielen bedeutet
Am Anfang von verantwortungsvollem Spielen steht die Einsicht, dass Glücksspiel bloß eine Freizeitbeschäftigung unter vielen darstellt, nicht mehr und nicht weniger. Sieh es wie einen Kinoabend oder ein Essen im Restaurant, für das du dir vorab eine feste Summe zurücklegst. Setze folglich nur Geld ein, dessen Verlust dir nicht wehtut, und verlass dich niemals darauf, offene Rechnungen mit Gewinnen aus dem Spiel decken zu können. Auf lange Sicht sorgt der Hausvorteil nämlich immer dafür, dass am Schluss das Casino die Oberhand behält und nicht der Spieler. Das ist kein Makel, sondern das Fundament, das die ganze Branche trägt. Wer sich das von Beginn an klarmacht, bewahrt einen kühlen Kopf und den Überblick.
Hilfsmittel für mehr Kontrolle
Auch da, wo deutsche Regeln nicht greifen, halten seriöse Anbieter eine ganze Palette an Schutzfunktionen für dich bereit. Zu finden sind sie meist in deinem Kundenkonto unter „Verantwortungsvolles Spielen” oder „Limits”. Schade nur, dass die wenigsten Spieler sie wirklich einsetzen, denn kaum etwas eignet sich besser, um aus einem guten Vorsatz eine verbindliche, feste Grenze werden zu lassen.
Limits für Einzahlung, Einsatz und Verlust
Welche Obergrenze pro Tag, Woche oder Monat für Einzahlungen, Einsätze oder Verluste gilt, legst du ganz allein fest. Voll zur Geltung kommt ein solches Limit dann, wenn du es in gelassener Verfassung setzt, also weder mitten in einer laufenden Runde noch unmittelbar nach mehreren Pleiten hintereinander. Behalte zudem im Hinterkopf, dass seriöse Anbieter eine Erhöhung erst nach einer Wartefrist wirksam werden lassen, während eine Senkung sofort greift.
Sitzungslimits, Spielpausen und Realitätschecks
Über ein Sitzungslimit legst du fest, wie lange eine einzelne Spielsession ohne Unterbrechung dauern darf. Realitätschecks wiederum erinnern dich in regelmäßigen Abständen daran, wie viel Zeit bereits verstrichen ist und wie dein Kontostand aussieht. Beide Funktionen holen dich für einen Augenblick aus dem Spiel und geben dir ganz bewusst Raum, über Weiterspielen oder Aufhören nachzudenken. Von vornherein eingeplante kurze Pausen tragen obendrein dazu bei, dass aus einer angesetzten Stunde nicht unversehens ein halber Abend wird.
Selbstausschluss und OASIS
Genügt eine kurze Auszeit nicht mehr, hast du die Möglichkeit, dich selbst sperren zu lassen, entweder für eine festgelegte Dauer oder ganz ohne Enddatum. In Deutschland wird das über die zentrale Sperrdatei OASIS abgewickelt. Ein derartiger Eintrag greift anbieterübergreifend und erstreckt sich auf alle in Deutschland lizenzierten Casinos und Wettanbieter. Betreiber mit ausländischer Lizenz sind zwar nicht an OASIS angebunden, halten für dich aber eigene Wege zum Selbstausschluss bereit, die dir jederzeit zur Verfügung stehen.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Nur in den seltensten Fällen bricht eine Spielsucht über Nacht aus, in aller Regel schleicht sie sich über einen längeren Zeitraum heran. Eben deshalb zahlt es sich aus, das eigene Verhalten immer wieder ehrlich zu prüfen. Bedenklich wird es, sobald du verlorenem Geld hinterherjagst, um es zurückzugewinnen, sobald deine Einsätze stetig klettern müssen, damit sich der gewohnte Reiz überhaupt noch einstellt, oder sobald du dir dafür Geld borgst. Ein Warnsignal ist es genauso, das eigene Spielen vor Familie und Freunden zu verheimlichen, sofern Beruf, Hobbys und Beziehungen darunter leiden oder dich spielfreie Tage unruhig und gereizt werden lassen.
Findest du dich in mehreren dieser Punkte gleichzeitig wieder, ist das kein Grund, sich zu schämen, wohl aber ein guter Moment, um kurz innezuhalten. Den Anfang macht stets die ehrliche Selbsteinschätzung, und dabei leisten dir anonyme Online-Tests genauso gute Dienste wie Beratungsstellen, die deine Situation zusammen mit dir offen einordnen.
Tipps von BonusVergleich24.cyou für einen gesunden Umgang
Damit das Spielen ein Vergnügen bleibt, genügen bereits ein paar einfache Grundregeln. Stecke dein Budget ab, ehe du den ersten Einsatz tätigst, und bleib konsequent dabei, selbst an einem Tag, an dem dir partout nichts glückt. Spiel nie, um Geldsorgen zu verdrängen, und steig aus, sobald Alkohol, Frust oder Stress ins Spiel kommen. Verbuche Verluste als Eintrittspreis für die Unterhaltung und nicht als Summe, die du unbedingt zurückholen musst, und nimm dir regelmäßig bewusste Auszeiten. Denk dabei immer daran, dass Glücksspiel in deinem Leben allenfalls eine Nebenrolle einnehmen und nie zur Hauptsache werden sollte.
Hilfsangebote und Beratung in Deutschland
Bemerkst du, dass dir die Kontrolle Stück für Stück entgleitet, dann mach dir eines bewusst: Du bist damit alles andere als allein, und wer sich Unterstützung sucht, beweist Stärke statt Schwäche. In Deutschland steht dir dafür ein engmaschiges Netz an Angeboten zur Seite, die kostenfrei, vertraulich und auf Wunsch komplett anonym sind:
- Hilfetelefon Glücksspielsucht: unter 0800 1 372 700 gebührenfrei und anonym erreichbar und damit die richtige erste Anlaufstelle für sämtliche Fragen rund ums Glücksspiel.
- BZgA-Beratung zur Glücksspielsucht: die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung stellt dir Informationen, Selbsttests und Beratung unter bzga-spielsucht.de bereit.
- Check dein Spiel: der anonyme Online-Check deines Spielverhaltens samt Ausstiegsprogramm der BZgA, zu erreichen über check-dein-spiel.de.
- Beratungsstellen der Bundesregierung: eine Übersicht regionaler Anlaufstellen bekommst du bei der oder dem Bundesbeauftragten für Suchtfragen.
Genauso darfst du dich an diese Anlaufstellen richten, wenn dir ein Angehöriger oder eine Freundin Sorgen bereitet. Niemand muss ein solches Problem völlig auf sich allein gestellt bewältigen.
Der Schutz von Minderjährigen
Teilnehmen dürfen am Glücksspiel einzig volljährige Personen, also all jene, die das 18. Lebensjahr vollendet haben. Aus diesem Grund kontrollieren seriöse Anbieter das Alter ihrer Nutzer. Zugleich bist du als Erwachsener gefragt, Minderjährigen den Zugang zu deinem Spielerkonto konsequent zu versperren. Technische Hilfsmittel wie Jugendschutzfilter und kindersicher konfigurierte Geräte, beispielsweise mithilfe von Programmen wie JusProg, erweisen sich dabei als nützlich und halten den Nachwuchs verlässlich fern.